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  2020-03-28 点击量: 395 点赞446

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二.控制卡路里意味着一定饿肚子吗?补水是为皮肤补充水分,而保湿是锁定这些水分不流失,保湿要用乳、霜或者保湿精华,不要将补水保湿混为一谈哦!专家提醒,千万不要以为,只要拒绝肉食,就是万无一失的瘦身保障。A:坐在椅子上,双手拉住吊杆,掌心朝下,上臂放在耳朵两侧。具体方法是:屁股往内夹紧,腰部两侧用力,肩胛骨的部位夹紧,肩膀完全打开,脖子和肩膀交接处往下垂,放松不能耸肩,下巴微微抬起,如果无论坐还是站,长期都保持这种抬头挺胸、肚子用力的姿势,小腹就会在不知不觉中缩小许多,肥肉囤积在腹部的窘况也大大改善。

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